Aşağıdakiler de dahil olmak üzere sedef hastalığının alevlenmesini tetikleyebilecek birçok şey vardır:
* Stres
* Ciltte yaralanma
*Bazı ilaçlar
* Enfeksiyonlar
* Alkol tüketimi
* Sigara içmek
Bu tetikleyicilerden kaçınmak, sedef hastalığı alevlenmelerinin sıklığını ve şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir.
Tetikleyicilerden kaçınmanın yanı sıra sedef hastalığını tedavi etmek için yapabileceğiniz birçok şey vardır:
* Reçetesiz veya reçeteli topikal ilaçların uygulanması
*Ağızdan ilaç almak
*Işık terapisi görüyor
*Alternatif tedavileri denemek
Sedef hastalığının en iyi tedavisi kişiden kişiye farklılık gösterecektir, bu nedenle sizin için en iyi tedaviyi bulmak için doktorunuzla birlikte çalışmanız önemlidir.
Sedef hastalığınız varsa tedavinizde sabırlı ve ısrarcı olmanız önemlidir. Sedef hastalığı ömür boyu süren bir rahatsızlık olabilir, ancak uygun tedaviyle semptomlarınızı yönetebilir, dolu ve aktif bir yaşam yaşayabilirsiniz.
Sedef hastalığı gibi cilt sorunlarınız için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
* Cildinizi çizmeyin. Kaşıma cildinizi tahriş edebilir ve sedef hastalığını daha da kötüleştirebilir.
* Cildinizi nemli tutun. Cildinizin nemli kalmasına yardımcı olmak için günde birkaç kez nemlendirici kullanın.
* Sert sabunlardan ve kimyasallardan kaçının. Cildinizi tahriş etmemek için hafif, kokusuz sabunlar ve temizleyiciler kullanın.
* Cildinizi güneşten koruyun. Dışarıda olduğunuzda SPF'si 30 veya daha yüksek olan güneş koruyucu kullanın.
* Sağlıklı bir diyet yapın. Sağlıklı bir diyet yemek, genel sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir, bu da sedef hastalığınızın iyileşmesine de yardımcı olabilir.
* Düzenli egzersiz yapın. Egzersiz, stresi azaltmanıza ve genel sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir; bu da sedef hastalığınızın iyileşmesine de yardımcı olabilir.
* Stresinizi yönetin. Stres sedef hastalığının alevlenmesini tetikleyebilir, bu nedenle stresinizi yönetmenin sağlıklı yollarını bulmak önemlidir.
Sedef hastalığınız varsa tanı koymak ve tedaviye başlamak için bir doktora görünmeniz önemlidir. Sedef hastalığı için çok sayıda farklı tedavi mevcuttur, bu nedenle durumunuzu yönetmek ve dolu ve aktif bir yaşam sürmek için umut vardır.