gün sengüneşte dışarı olmayı planlıyorum . Çoğu hava durumu hizmetleri size bu bilgiyi verecektir . UV endeksi 1-10 geçer , ancak 11 ve daha yüksek ozon inceltme için hesap eklenmiştir. 1 minimal ise A 10 , aşırı riskini göstermektedir . 10 UV indeks puanı ile bir güngüneşte dışarı harcanan bir saat 5 UV indeks puanı ile iki saat eşdeğerdir .
2
15 ila 30 dakika dışarı çıkmadan önce güneş kremi uygulayın güneş için . Uygun SPF seçerken dikkate cilt tipinize veUV endeksi notunu iki atın. Çoğu durumda 15 + yeterlidir SPF . Eğer tenli , ya daUV derece "yüksek " ise eğer 5 - Yukarıdaki - daha yüksek bir SPF derece düşünün. UVA ve UVB ışınlarının her ikisi de koruyan bir güneş kremi almak için emin olun . Güneşlenirken başlar ve her 20 dakika sonra sonra
3
güneş koruyucu 15 ila 30 dakika yeniden uygulayın . Bugüneşten korumaoptimal miktarı ile cildinizi sağlayacaktır .