1
dirseklerinizi en az günde iki kez . Eucerin , Aquaphor veya Cetaphil gibi kaliteli bir nemlendirici kullanın. Onlar kalın ve kurumasını cilt tutmak için yardımcı olan bir nem bariyeri oluşturur , çünkü bu nemlendiriciler , kuru ciltler için extermely tedavi vardır .Dökülmeye ham açığa değil gibi
2
hafifçe sürece dirseklerinizi pul pul cilt . Dirseklerinizi bir yumuşak , nemlendirici sabun uygulayarak pul pul. Böyle Dove veya Olay gibi , hassas ciltler için tasarlanmış bir sabun kullanın. Bir lif kabağı sünger ıslatın ve nazikçe dairesel hareketlerle dirsek etrafındasabun çalışmak için kullanabilirsiniz . Durulayın ve nemlendirir .
3
uzun banyo ya da duş alarak veya zaman banyo sıcak su kullanmaktan kaçının . Kısa banyo süreleri , ılık su ile birlikte , kurumasını cildinizi önlemeye yardımcı olacaktır .
4
evinizde bir nemlendirici kullanın . Havadakiartan nem kuru , pullanma dirsekşiddetini azaltmak için yardımcı olabilir .
5
uzun kollu giymiş pamuk gibi doğal malzemeler , yapılan giysiler giyin . Sentetik elyaflar böylece sorunu kötüleşmesi , dirsek etrafındacildi tahriş edebilir. Dirseklerinizi pul ya da rahatsız olmaya devam ederseniz
6
doktorunuzdan yardım isteyin . Doktorunuz size tıbbi bir deri durum olmadığını belirlemek ve uygun ilaçlar reçete edebilir . Reçete mukavemetli kremler ve hidrokortizon içeren merhemler sık bu tür dirsek pullanma gibi cilt hastalıkları için reçete edilir.