1. Sivilceyi koparmayın veya patlatmayın. Bu yara izine, enfeksiyona neden olabilir ve iltihabı artırabilir.
2. Cildinizi günde iki kez temizleyin. Nazik bir temizleyici ve ılık su kullanın.
3. Reçetesiz satılan bir sivilce tedavisi uygulayın. Salisilik asit, benzoil peroksit veya retinoidler gibi bileşenler içeren ürünleri arayın.
4. Sıcak kompres kullanın. Ağrıyı ve iltihabı azaltmak için sivilceye günde birkaç kez 10-15 dakika sıcak kompres uygulayın.
5. Yüzünüze dokunmaktan kaçının. Yüzünüze dokunmak bakterileri aktarabilir ve sivilceyi kötüleştirebilir.
6. Susuz kalmayın. Cildinizi nemli tutmak için bol su içirin.
7. Yeterince uyuyun. Uyku eksikliği sivilce oluşumuna katkıda bulunabilir.
8. Sağlıklı bir diyet yapın. Genel cilt sağlığını desteklemek için meyve, sebze ve tam tahıllar açısından zengin bir diyet yiyin.
9. Stresi azaltın. Stres sivilceye katkıda bulunabilir. Egzersiz, yoga veya meditasyon gibi stresi yönetmenin sağlıklı yollarını bulun.
Evde uygulanan çözümler işe yaramıyorsa :
- Bir dermatoloğu ziyaret edin. Sivilceleriniz şiddetliyse, ağrıyorsa veya evdeki tedavilerle iyileşmiyorsa profesyonel tavsiye ve tedavi için bir dermatoloğa başvurun. Sivilcenizi yönetmenize yardımcı olmak için reçeteli ilaçlar yazabilir, ek tedaviler önerebilir veya yaşam tarzı değişiklikleri önerebilirler.