istirahat
. Bu en konservatif tedavi yöntemi ile bir sinir sıkışması ağrı hafifletmek için en iyisidir . Eğer acıyor vücudunuzunbölümünü aşırı , özellikle de yoğun bir program bir mola . Sıkıştırılmış sinir ağrı küçük bir davayı çözmek olabilir yalnız dinlendirin .
2
bir over - the-counter non - steroid anti-enflamatuar ilaç ( NSAID ) alın . Asetaminofen ve ibuprofen içeren bu ilaçlar ,sinirintahriş azaltabilir . Over- the-counter kuvvetleri yeterli rahatlama neden yoksa doktorunuzla konuşun .
3
bir fizyoterapist danışın . Fizik tedavi çeşitli şekillerde bir sinir sıkışması gelenağrıyı azaltabilir . Elleacı alanı manipüle ve çekiş kullanaraksiniromurları veya diğer engelleri salabilir . Bir fizyoterapist acıyı azaltmak için yaralanmaalanının yakınındakasları desteklemek güçlendirme egzersizleri öğretmek .
4
gibi enjektabl ilaçlar gibi daha agresif tedavi ile şiddetli ağrı azaltın . Kortikosteroidler, güçlü anti- enflamatuar ilaçlar , örneğin diz veya kalça gibi alanlarda doğrudan enjekte edilebilir bulunmaktadır. Bu ilaçlar genellikle değil gibi uzun süreli tedavi seçenekleri , sadece kısa vadeli rahatlama için kullanılır .
5
bir cerrah danışın . Diğer tedavi biçimlerine yanıt vermez Uzun vadeli sinir sıkışmasından ağrı cerrahi yoluyla çözülebilir . Cerrahi tedavi bir engel ( örneğin , kemik kireçlenmeleri) çıkarılması veyasinir basarak bir bel fıtığından sabitleme içerir .