istirahat , dinlenme çok yardımcı olabilir . Sinir sıkışmasıboyun veya omuz ise ,alanı tamamen desteklendiğinden emin olun . Bu daha fazla ağrıya neden olacak gibisinir sıkışması çevresini sıkıştırmak etmeyin .
Karşı ağrı kesiciler üzerinde
Over- the-counter ağrı kesiciler rahatsızlık kolay olabilir sinir sıkışması ve iç iltihabı azaltmak için izin verir. Mentol veya ısı uyaran formülleri ile kas kabartma kremleri kaçının. Sıkıştırılmış bir sinir ile ilgileniyor çünkü ,soğuk veya sıcak hisler çok daha akut kas zorlanma ile daha olabilir .
Diğer Bireysel Tedavi
Tedavisi aslında yarardan çok zarar verebilir ağrıya neden şekillerdeetkilenen bölgeyi hareket ettirmeye çalışarak sinir kendinizi ezilmeyecek . Bir sinir sıkışması , kas zorlanma veya sertlik gibi , bu kullanımı ile geçici düzelmezseaynı değildir . Yardımcı olabilir kendini tedavi teknikleri bir çift meditasyon , hidroterapi ve diğer rahatlama teknikleri vardır . Bu ek ağrıya neden olabilir, çünkü bir spa ya da sıcak küvet ,jetleri önündeyara alan pozisyon yok . Bir olmuştur
Doctor Zaman
hafta ya da daha fazla ve evde çabaları çalışmıyor , bu bir doktora gitmek zamanı geldi . Boyun , sırt ya da siyatik sinir ile ilgili sorunlar , bir chiropractor seçtiğiniz doktor olmalıdır . Ancak, pratisyenvücudun diğer alanlar için iyidir . Oradaalanı çok fazla hasar ve ameliyatsıkışmasından siniri hafifletmek için yapılması gereken zamanlar , MayoClinic.com göre , vardır . Bir doktora gitmek için bekleyen çok uzun sinir hasarına neden olabilir . Doktorunuz sunantedavi seçenekleri açık olun , ama siz kabul etmezseniz ikinci bir görüş aramaya korkmayın .