Tedavisi Siyatik Nedenleri yaralanma , bir disk kayması , bel veya prolabe disk vesiyatik sinir üzerindeki basıncı sayılabilir . Siyatik Bir atak genellikle vücudun veyadiğer bir tarafında oluşur ve ay her yerde bir kaç gün sürebilir . Her zaman acı ve sadeceiltihaplı sinirden . Aşağı bacak içine alt sırt ve birlikte kas spazm içine gidiyoruz .
Doktorunuz , ağrı kesiciler reçete edebilir aspirin , non -steroid anti -inflamatuar ilaçlar ve /veya asetaminofen gibi steroid enjeksiyonları neredeağrı yerelleştirilmiştir. Tüm bu yardımcı olabilir, ancak onlar geçiyorağrıyı hafifletmek için yetersiz olabilir . Diğer seçenekleri gerekir.
Buz ve Isı
sinir iltihaplı gibi görünüyor yukarıdakialana buz bir uygulama ile başlayın . Bir ticari buz paketi kullanabilirsiniz , ama çok daha iyi vücudunuzun kendisini şekiller beri dondurulmuş bezelye bir paket çanta aslında , daha iyi çalışabilir . Bir seferde 10-15 dakika boyuncabuz bırakın. Buzbuz sonra, kasları spazm girmeden hissediyorum her yerde nemli ısı uygulayarak deneyin sadece bir gergin kas ya da tendon için olduğu gibi .
,Ağrı veinflamasyonu hem de azaltmaya yardımcı olur . Eğer bir sıcak su şişesi kullanın , ya da yaklaşık bir dakikamikrodalgada ıslak , sıkılmış - out kumaş havlu ( kağıt değil ) koyabilirsiniz . Eğer uygulamadan önce her zaman elısı test edin. Kendini yakmak istemiyorum . Bir elektrikli ısıtma pedi kullanırken çok dikkatli olun . Bu sıcaklar siyatik için çok yoğun olabilir ve nemli ısı kuru ısıdan daha iyidir . Kas spazmları içinsiyatik sinir iltihabı ve ısı için alternatif buz devam edin , ve daha iyi hissetmeye başlamalıdır .
UzaktaAğrı Islatma
dışarı uzanan sıcak bir banyo siyatik ağrı neden olabilirkas spazmları hafifletilmesi başka bir yoludur . Ama rahatça banyo ve dışarı alabilirsiniz emin olun . Bu bend , yukarı ve aşağı almak için çok fazla acı , daha iyi bir bahis uzun ve sıcak bir duş olduğunu. ,Duş sırt Stand havluluğa veya diğer bazı sabit desteğiyle karşı kendinizi sıkar, ve sırt alt karşısıcak suyu akıtın.
Alın Destek
Eğer yatakta sağlam bir yatak yoksa , bir tane olsun , ya da bir tahta üstüne sahipyatak koymak . Senin yanında uyumak daha iyi hissederse , size destek için size iki tarafında bazı uzun , firma yastık tipi yastık yerleştirin. Sizin iltihaplı sinir daha az acı olacaktır ve siz uyurken desteklenmektedir eğer kasları spazm olasılığı daha azdır .
Sırt destek yastığı size yardımcı olur , aynı zamanda oturma , hem de bu "çörek " yastık biri olduğunda onlara oturupomurganıntabanındaki bu yardım rahatlatmak basıncı. Sırt düzgün destekleniyorsa, kaslarınızı daha az zarar ve daha hızlı iyileşmesi , daha az kasılacağı .
Akupunktur
Akupunktur tedavisi adresleri ağrı ve hareketlilik sorunları hem de . Eğer siyatik bir saldırı sırasında erken tedaviler alabilirsiniz. Nitelikli bir akupunktur uzmanı ile bir oturum anlamlı ağrıyı azaltmak ve hareketliliği artırabilir .