yüksek hemcinslerinin tutarlarını veya fermantasyon sonucu oluşan kimyasallar var , kırmızı şarap gibi alkollü içecekler , beyaz şarap gibi , diğerlerinden daha akşamdan kalma tetiklemek için daha olasıdır . Alkol bu nedenle kan şekerini artırmak gıdalar kalıntı belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir , kan şekerinde bir düşüşe neden olur . Bu potasyum geri gıdalar ve tuz düzeyleri yanı sıra , bu içeren fruktoz içerir .
Alkol tüketen çok potasyumvücut akar Potasyum geçemiyor . Onu geri kazanmak için , muz , avokado , pancar , kavun , kuru fasulye , tarih ve sade yoğurt gibi potasyum dolu gıdaların bol yiyin . Ayrıca daha lezzetli (deri ile ) fırınlanmış patates gibi yemekler ve brüksel lahanası gelen potasyum alabilirsiniz .
Fruktoz
Fruktozvücut kurtarmak yardımcı olur daha çabuk alkol yakar çünkü hangover . Bu tür turşu, salatalık , elma dilimleri düz , sardalye , elma püresi ya da karpuz gibi gıdalar fruktoz hızlı bir düzeltme alabilirsiniz .
Yumurta ve Diğer Sık
Yumurta vardır onlar sistein ,toksin asetaldehiti yıkmak bir madde içerir çünkü büyük hangover kahvaltı. Bu korkunç akşamdan belirtiler asetaldehit neden olduğu , bu nedenleer bu sistem içinde erir ,çabuk daha iyi hissedeceksiniz . İyi haber akşamdan böyle fruktoz bir kuyruklu 1.300 miligram içerir tavuk kanatları , guacamole ve hatta yengeç bacakları , gibi , içme ile el- ele gidin yardımcı olacak birçok besinlerdir .
A küçük Önleme
önce alkole düşkünlük , alkolmide üzerindekiyıkıcı etkilerini önlemek için yağlı gıdalar yiyin. Ayrıca, alkol emme işlemini yavaşlatan ek olarak mide astar korur süt , içebilir. Ve ne olursa olsun yemek veya içmek , ne zaman alkol tüketimi sırasında ve sonrasında bol su içmek emin olun .