Çoğu durumda, göğüs ağrısı yaşıyorsanız profesyonel tıbbi yardım almanız önerilir. Göğüs ağrısı, bazıları ciddi veya yaşamı tehdit eden çok çeşitli tıbbi durumların göstergesi olabilir. Uygun değerlendirme ve tedaviyi geciktirmek veya bunlardan kaçınmak ciddi sonuçlara yol açabilir. Bu nedenle doğru tanı ve uygun tedavi planı için bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.
Kişisel Bakım Önlemleri:
Profesyonel tıbbi yardım beklerken veya göğüs ağrınız hafif ve geçici ise bazı temel kişisel bakım önlemlerini düşünebilirsiniz:
1. Dinlenme: Mola verin ve kalbinizin yükünü azaltmak için fiziksel efordan kaçının. Uzanın veya rahat bir pozisyonda oturun.
2. Reçetesiz İlaçlar: Rahatsızlık veya hafif göğüs ağrısı hissederseniz, rahatsızlığı hafifletmek için ibuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesicileri alabilirsiniz.
3. Kardiyak Aspirin: Kalp krizi geçirdiğinizden şüpheleniyorsanız ve aspirine hemen ulaşabiliyorsanız (ve doktor tarafından aspirin kullanmamanız tavsiye edilmediyse), 325 miligramlık bir tableti çiğneyip yutabilirsiniz. Bu, kan pıhtılarının oluşmasını önlemeye ve kalbe kan akışını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
4. Antasit Tabletler: Göğüs ağrınızın hazımsızlık veya mide yanmasından kaynaklandığını düşünüyorsanız semptomları hafifletmek için antasitler deneyebilirsiniz.
Acil Durumlar:
Göğüs ağrısının yanı sıra aşağıdaki semptomları da yaşıyorsanız acil servisleri (örneğin 911) arayarak derhal tıbbi yardım isteyin:
1. Göğüste basınç veya sıkışma
2. Kollara, çeneye veya sırta yayılan ağrı
3. Nefes darlığı
4. Baygınlık, baş dönmesi veya sersemlik hissi
5. Aşırı terleme
6. Ani başlayan şiddetli göğüs ağrısı
Önleme:
Göğüs ağrısı ve ilgili durumların riskini azaltmaya yardımcı olmak için:
1. Sağlıklı Yaşam Tarzı: Dengeli beslenin, sağlıklı kilonuzu koruyun, düzenli egzersiz yapın ve stresi yönetin.
2. Sigarayı Bırakın: Sigara içmek kalp hastalığı, felç ve göğüs ağrısı riskini artırır.
3. Kronik Durumları Kontrol Edin: Kardiyovasküler problem riskinizi azaltmak için yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve diyabet gibi durumları yönetin.
Kişisel bakım önlemlerinin profesyonel tıbbi tavsiye ve tedavinin yerini alamayacağını unutmayın. Altta yatan nedenin doğru değerlendirilmesini, teşhis edilmesini ve yönetilmesini sağlamak için göğüs ağrısı için bir sağlık uzmanına danışmak çok önemlidir.