Maryland Medical CenterÜniversitesi göre , servikal spondiloz olanlar daha ayrıntılı tedaviler ve ilaçlar için profesyonel bir doktor veya sağlık başvurmadan önce bir evde çare olarak bir boyunluk takan denemelisiniz . Hafif servikal spondiloz durumlarda genellikle ek bir tedaviye gerek yoktur . Boyun hareketi kısıtlamak içingün boyunca bir boyunluk kullanın . Bazı boyun hareketleri nedeniyle kıkırdak ve kemikdejenerasyonu sinir tahriş ve keskin ağrıya neden . Omurlar arasındaki maden yatakları da bu tür ağrı ve tahriş katkıda bulunmaktadır. Hareketini kısıtlayan ek olarak , boyunluklarının düzgün hizalanmışservikal vertebra tutmak veboyun kaslarını destekler . Boyunluk
Türleri
Yumuşak boyunluklarının yumuşak elastik yapılır Velcro kayış tarafındanboynuna hızlandırır kumaş. Bu çok destek gerekmezerken aşamalarında servikal spondiloz hastalar için bir rahat, nefes yaka idealdir. Sabit yaka daha şiddetli servikal spondiloz durumlarda gereklidir. Sert yaka daha rahat ve yumuşak olsa da,servikal vertebra daha fazla destek sağlamak . Yerel bir uyuşturucu mağazasında Boyunluk iki çeşit bulabilirsiniz . Ancak, bir doktora danışın veya bir ilaç deposu birini bulamazsa düzgün uyan bir sabit yaka için bir reçete almak gerekebilir .
Boyunluk takılması ve Uygulama
rahat , dik pozisyonda başınızı destekleyecek yumuşak bir boyunluk bul
. Yumuşak yaka kendi boyun olarak sadece boyunda olmalıdır . Yaka yaka için çenealtından ulaşır emin olun . Dik ve başınızı öne doğru tutarakyaka uygulayın . Bunu yaparken gibi bir iltihaplı sinir şiddetlendirebilir , geriye başınızı eğmeyin. Güvenli boynunuzayumuşak boyunluk şal , ama sıkıca . Senyaka uygulamadan önce olarak kolayca nefes gerekir . Yerindeyaka tutmak içinVelcro kayışları sabitleyin .
Ayarlanabilir yükseklikte sert boyunluk varsa , kendi boyun gibi uzun boylu böyleceyüksekliğini ayarlayın . Yumuşak boyunluk uygulama başına olarak , geriye eğmeden dik ve başınızı öne doğru tutun. Boynununarka etrafındasert yakanınarka ucuna doğru kaydırın ve boyunöne doğru sarın . Velcro veya mandallı belirli bir tür kullanılarak tutturmak olabilir , sabit Collar ambalajı üzerindekiek yönergeleri izleyin . Servikal spondiloz semptomlar kötüleşirse
doktorunuza danışın Boyunluk takılması ya da uygulayarak bir türü .
İpuçları ve Uyarılar yardıma ihtiyacınız varsa,Kaynaklar bölümündevideoyu danışın . Bir boyunluk kullanırken böyle servikal spondiloz ağrı için ibuprofen gibi over- the-counter ağrı ve anti - inflamatuar ilaç almayın. Eğer kronik ağrı kendinizi bulursanız , doktorunuzu arayın veya zamanlaağrı artar bile . Doktorunuz güçlü bir ağrı kesici ilaç ve ameliyat gibi alternatif bir tedavi , reçete gerekebilir .