boyun ağrısı tedavisindeyaygın yollarından biri germe ve güçlendirme egzersizleri vardır . Bu egzersizlerboyun germek yardımcı ve geçiciağrı gidermek , ama onlar daboyunkasları güçlendirme ve sinir sıkışması üzerinegerginlik giderici yoluyla uzun süreli rahatlama için izin değil sadece . Bir etkili boyun ağrısı egzersiz baş ve boyun düz ile ileriye dönük bir sandalyede oturmak için . Yavaşça göğsünüze doğru çene salladım , ve sen kadar sonra gitmek gibi olduğunda , on bir sayım için tutun . Sonra yavaş yavaş merkeze geri ,sola başınızı bir santim hareket ve ardındansağa bir inç . Bu boyun ağrısı rahatlatmak için yardımcı olmalıdır.
Boyun ağrısı belirli türde için, bir sertifikalı fizyoterapist itibaren etkili bir egzersiz alay almak için gerekli olacaktır . Bunlar durumunu teşhis etmek veağrıyı gidermek ve gelecek ağrıyı ortadan kaldıracak direnç kurmak için başlamalıdır egzersizler bir dizi vermek mümkün olacak . Ayrıca onlar yüzünden sıkışmak sinirler ve hizalanmış eklemlere ağrıyı gidermek mümkün olabilir gibi , bir masör ile kontrol etmek isteyebilirsiniz .
İlaç
ağrı ise şiddetli , daha sonra bir doktor kortizon iğnesi almak için size gönderebilir . Bir kortizon atışağrıya nedenalanda doğrudan kortizonhormonunun bir enjeksiyon. Ilaçağrı kaynaklı olduğu için doğrudan uygulanabilir , böylece birçok durumda bu çekim derin yapılır .
Bir doktor boyun ağrısı için reçete olabilecek diğer ilaçlar doğrudan uygulanan ağrıyı rahatlatmak için bir merhem olacaktır etkilenen bölgeye , ilaçlı ağrı yamalar , veya kas gevşeticiler serbest bırakmak içinsinirler üzerinde baskı yaratıyorgerildi kasları denemek ve almak için .
Cerrahisi
aşırı durumlarda , doktorunuz bir cerrahi işlem için bir cerraha gönderebilir . Bir cerrahi işlem olarak ,doktor dışarı çıkıntılı vesinir üzerindeki baskı koyuyorspinal diskin bir parçası kaldırmak olabilir , ya da osinir üzerindeki baskı ve neden olan bir kemik mahmuz denilen kemik bir aşırı büyüme kaldırmak zorunda kalabilirsiniz ağrı .