- Kişinin arkasında durun.
- Kollarınızı kişinin beline sarın.
- Bir yumruğunuzu sıkın ve kişinin göbek deliği ile göğüs kafesi arasına yerleştirin.
- Diğer elinizle yumruğunuzu kavrayın ve hızla yukarı doğru çekin.
- Nesne dışarı atılana veya kişi bilincini kaybedene kadar itmeleri tekrarlayın.
- Kişinin bilinci kapalıysa CPR'ye başlayın.