ilaç dışı ağrı tedavileri için , sıcak ve soğuk tedavi deneyin . Ya , sıcak, soğuk ya da eklem ağrıları gidermek içinikisini birleştiren seçebilirsiniz . Sıcak bir havlu ya da sıcak bir paketi kullanarak ayak bileği ısı uygulamak , ya da sadece ılık bir duş ya da banyo almak . Sıcaklık , kan akışını arttırmak ve eklemlerdesertlik ve ağrı hafifletmeye yardımcı olacaktır . Soğuk terapi için , buz paketleri , soğuk kompresler , hatta havlu sarılı dondurulmuş sebzeetkilenen bölgeye uygulanır . Soğuk inflamasyonu azaltmaya yardımcı olur veeklem uyuşturma tarafından acil ağrı kontrolü sağlar .
TENS , ya da deri yoluyla elektriksel sinir stimülasyonu ,yara bulunansinir uçlarının hafif darbeleri gönderir bir elektronik cihaz kullanan bir işlemdir alan , sadece ciltyüzeyinin altında . Bu artrit getirdiği ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir . Bu beyninizesinirin ağrı mesajları bloke ederek çalışır. Bir masaj
da bir boğaz ayak bileği için rahatlık sağlayabilir . Osteoarthriris gelenayak bileği acı acil yardım için okşadı ve yoğrulur olacak . Ayrıca masaj , kan dolaşımını artırmak ve aynı zamandavücudunvurguladı bölümündekasları ısınmak bilinmektedir .
Alternatif Tedaviler
Akupunktur , geleneksel olarak uygulanan bir yöntemdir vücudun belirli noktalarına yerleştirilen çok ince iğneler kullanır Çin Tıbbı ( TCM ) . Akupunktur osteoartrit dahil olmak üzere birçok hastalık ve koşulları , tedavi edebilir . İğnelerinstratejik yerleşim doğal ağrı kesicivücudun salınımını uyarır .
Kondroitin sülfat ve glukozamin içeren besin takviyeleri de osteoartritsemptomlarını tedavi etmek için söylenmiştir .
halk ilaçları
Antik ilaçları ve kırsal alternatif tıp uygulayıcıları bir bakır bilezik , ot - infüzyon çay içme ve çamur banyo giyen osteoartrit tedavisinde yardımcı olduğunu iddia etti . Bu uygulamaları çalışırken hiçbir zarar yoktur karşın , bu iddiaları destekleyecek hiçbir sağlam bilimsel kanıt yoktur . İlk sen üstlenmek isteyen herhangi bir alternatif tedaviler konusunda doktorunuza danışmak her zaman en iyisidir .