Numb ağrı
. Çabuk iltihap rahatlatmak için boğaz kasları üzerinde soğuk bir bez veya buz torbası koyun . Isı ile
2
Diğer'e kas ağrıları durdurmak için . Buz ile birlikte, bazen kas ağrısı ve iltihabı durdurmak için ısı kullanın. Bazı durumlarda , ısı ağrı kontrolü ile daha iyi bir iş yok .
3
topikal jeller kullanın. Topikal sporun kremler ileyangın söndürüldü . Yönetmen olarak kullanın ve ağrılı kaslara uygulanır . Ilaçlarla
4
Dur iltihabıdır . Ibuprofen etkili bir anti -enflamatuar . Yaralanma ya da tıbbi koşullara kas ağrısı durdurmaya yardım için talimat gibi ilaçlarını almak .
5
Kontrol kas ağrısı doğal . Balık yağı , D vitamini ve glukozamin gibi doğal takviyeleri ile kontrol kas ağrısı . İlk doktorunuzla konuşun ve ardından talimatlara uygun şekilde takviyeleri kullanın .
6
kas ağrısı durdurmak için yavaşlayın . Aşırı egzersiz veya diğer yorucu aktiviteler yapabilirsiniz yaralanma kas ve üretmek ağrı . Ağrıları tetikler aktivite kaçınmalısınız ve kaslarınızı iyileşmek kadar yavaşlatabilir .