Pürinvücutta doğal olarak oluşan organik bileşiklerdir. Onlarbileşik açısından zengin bazı besinler yediğiniz zaman insanlar da pürin almak .
Uzman Insight
Doktorlar uzaklıkta 400mg daha fazla içeren gıdalardan uzak kalmak öneririz GoutPal.com göre 100 gram başına ve pürin 100 miligramdan daha fazla olan bir şey ile dikkat purinleri .
içerengıdalar Uyarı çoğu pürin bira mayası ( 1810mg ) , örneğin karaciğer ( 550mg 250 ) gibi iç organlardan eti, bazı mantar ( 488mg ) ve sardalya gibi yağlı balık ( 480mg ) içerir .
Önleme /Çözüm
, yemek içinen iyi gıdalar meyve ve sebzeler sayılabilir. Bunlarıniyi salatalık ( 7.3 mg ) , domates ( 11mg ) , armut ( 12mg ) ve marul ( 13mg ) içerir . Protein için , insanlar düşük yağlı süt gibi yoğurt ve peynir yemelisiniz ( 10mg daha az ) ve en çok fındık ( 25mg daha az ) .
Hususlar
En yalın kırmızı et ve sosissınırda kabul edilir ve sadece orta yenmelidir . AlkolMayo Clinic göre , hem de kaçınılmalıdır .