* Hapşırma
* Burun akıntısı
* Kaşıntılı, sulu gözler
* Kaşıntılı bir boğaz
* Tıkanıklık
* Nefes almada zorluk
* Tükenmişlik
Mevsimsel alerjiler en çok polen seviyelerinin en yüksek olduğu ilkbahar ve yaz aylarında görülür. Ancak toza veya diğer iç mekan alerjenlerine karşı alerjiniz varsa sonbahar ve kış aylarında da mevsimsel alerjiler yaşayabilirsiniz.
Mevsimsel alerjileri önlemek için ne yapabilirsiniz?
Mevsimsel alerji belirtilerinizi önlemek veya azaltmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır:
* Polenlerin yoğun olduğu günlerde içeride kalın.
* Pencerelerinizi ve kapılarınızı kapalı tutun.
* Evinizde HEPA hava filtresi kullanın.
* Alerjenlerle temastan kaçının.
*Dışardayken maske takın.
* Reçetesiz satılan bir antihistaminik alın.
* Alerji aşısı yaptırın.
Ciddi mevsimsel alerjiniz varsa tedavi için bir alerji uzmanına görünmeniz gerekebilir.
Mevsimsel alerjilerinizi yönetmeye yönelik bazı ek ipuçlarını burada bulabilirsiniz:
* Dışarı çıktıktan sonra duş alın ve kıyafetlerinizi değiştirin. Bu, almış olabileceğiniz alerjenlerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olacaktır.
* Evinizde nemlendirici kullanın. Bu, burun kanallarınızı nemli tutmanıza ve tıkanıklığı azaltmanıza yardımcı olabilir.
* Bol miktarda sıvı tüketin. Bu, mukusun inceltilmesine ve tıkanıklığın azaltılmasına yardımcı olabilir.
* Alkol ve sigaradan kaçının. Bu maddeler burun kanallarınızı tahriş edebilir ve semptomlarınızı kötüleştirebilir.
Mevsimsel alerjiniz şiddetli ise tedavi için bir doktora görünmeniz gerekebilir. Doktorunuz semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olacak ilaç reçete edebilir.