. 2. QTS içiniz. suyun her gün hastalık dehidratasyon yol açabilir olarak daha da şarkı söyleyebilen zarar edecek , vücudunuzun nem doldurmak yardımcı olur.
2
balgam ya da mukus deşarj dışında öksürük kaçının. Kuru öksürük veya boğaz temizleme sesinizi zarar verebilir ; Bir kaşıntı hissediyorum zaman hafifçe mırıldanarak bu zarar görmesini önlemek .
3
vokal egzersizleri ile sopa veölçek kadar kullanmak hasta iken erişebilirsiniz gibi . Daha size vokal kasları kullanmak ,daha esnek onlar kesinti sırasında kalır .
4
ses ile oluyor ne bir fikir almak için bir kulak , burun ve boğaz uzmanı ziyaret edin. Bazı vokal belirtiler alerji veya soğuk algınlığı neden olurken , diğerlerikablosuna veya hemorrhaged kan damarlarındaki gözyaşlarına kaynaklanır . Bir doktorun görüşü başarılı bir kurtarma planlama önemlidir .
5
vücut kendini dinlenmeye ve iyileşmek böylece uyku bol alın . Sizin ses telleri onlarfırsat sağlanır, sadece vücudunuzungeri kalanı gibi iyileşir .
6
gibi bal veya zencefil çayı gibi sıcak , yumuşak sıvı içiniz. Bu ses telleri yatıştırmak ve biraz daha kolay öksürük kaçınarak yapmak .
7.
distile su bir tencerede kaynatın ve bir kaseyesıvı dökün . Bir havlu ile başınızı örtün ve 5-10 dakikabuharı soluyunkase üzerinde yalın . Bu yatıştırıcı tedavinintam parası almak içinsonraki 30 dakika için konuşmak yok .