ılık bir duş ya da sıcak su kase tarafından üretilenbuhar nefes neden olabilir burun tıkanıklığı azaltabilir sinüs ağrısı .
Neti Pot
bir tuzlu su çözeltisi ile dolu bir neti pot ağrı ve baskıyı azaltırsinüsler , balgamın gevşetmek ve durulama için kullanılabilir
. olmayan kafeinli bol içme , örneğin su ve meyve suyu gibi alkolsüz içeceklersinüslerin dışına mukus akışını yardım ve sinüs ağrıyı azaltabilir. yatakbaşını yükseltmek veya birkaç kullanarak uykusinüsler drenaj yardım ve trafik sıkışıklığıağrıyı azaltabilir ederken başınızı desteklemek için yastık. Tavuk çorbası da soğuk algınlığı için klasik bir çözümdür ve can Mayo Clinic göre , mukus incelme ve tıkanıklık azaltarak sinüs ağrısı rahatlatmak . Heat gibi toz biber ve kırmızı biber gibi baharatlar , veya sıcak yeme biber , soğan ve sarımsak , olabilir ince mukus ve sinüs ağrısını azaltmada , drenaj tanıtmak .
Isı
Sıvıları
Yerçekimi
çorbası
Baharatlar