Temizle dışarı
. Su ve meyve suları boğaz temizlemek mukus yardımcı olabilir. Bumukus gevşetir ve daha kolay vücudunuzun öksürük yoluyla eğer kurtulmak için yapar . Sıvı küçük yudumlar size gelen bir öksürük krizi hissediyorum her zaman ayırın .
2
kendi doğal öksürük şurubu olun . Limon suyu biraz almak ve iki katı kadar bal ile karıştırın . Bu karışımı kontrol dışı oluyor gibi alerji öksürük hissediyor her zaman içiniz.
3
soluduğumuz havayı nemlendirir . Bir sıcak duş alın vebuhardanhavada nefes . Bir buharlaştırıcı veya nemlendirici kullanarak yatak odasındahava ıslak tutmak . Bumukus gevşetin yardımcı ve alerji öksürük hafifletmek .
4.
yatıştırmaya ve boğazınızı rahatlatacaktır. Sen bal ile tatlandırılarak , sıcak çay içerek bu kuru rahatsızlık hissi almak sizin boğazını tutabilirsiniz . Kafanın sert şeker emerek sürekli öksürük önleyin .
5
Uyku yükselmiş . Başınızın altında bir veya iki ekstra yastıklar koydu . Bu gece saat öksürüğü azaltmaya yardımcı olacaktır .
6
uzak alerjenlerin uzak durun . Bu toz, polen , hayvan tüyü, ve küf içerir . Sigara dumanı da alerji öksürük kötüleştirebilir.