temizlemek . Bu sistemler nazik engelini tıkanıklığı için doğal tuz solüsyonu kullanmak ve enkaz kaldırmak . Onlar güvenli ve hafiftir ve gerekirse günde birkaç kez kullanılabilir .
Karbonat
Sinüs ağrısı genellikle mukus birikmesi ya da tıkanıklıksonucudur . Vücut bunu yapmak için yeterli suya sahip olduğunda tıkanıklık inceltilebilir. Emin şeyler düzgün akan tutmak için günlük su en az 8 bardak içki emin olun .
Nemli Isı
Nemli ısı bütün arayan insanlar için de büyük doğal sinüs kabartma . Bir duş veya banyo ya da sıcak bir buğu buharlaştırıcı veya nemlendirici kullanılarak üretilenbuhardan nemli alabilirsiniz. Buharsinüs yollarını nemlendirici ve açılması ile sinüs basıncı azaltır .
Aromaterapi
Bazı kokularburun yollarını açmak için bilinir . Okaliptüs , nane ve biberiye gibi şeyler , tıkanıklığı ve basıncı rahatlatmak için bir difüzör veya mum kullanılabilir . Ayrıca sabun veaynı iş banyo yağları bulabilirsiniz .