Kenara buğday , diğer tahıllar bol bir glutensiz diyet kullanılabilir var . Onlar pişirme ve yemek tarifleri bir ürün yelpazesine kullanılabilir toplu olarak satın almak için iyi bir seçenek , örnekleri mısır , mısır , mısır unu ve buğday içerir . Ayrıca , toplu depoları ve marketler gibi pek çok pirinç, soya , fasulye ve patates gibi glutensiz unların büyük - ölçekli kaplar satmak. Rice gluten içermez ve daha küçük kaplar ile karşılaştırıldığında daha düşük bir maliyetle için toplu olarak satın alınabilir bir rafta dengeli bir maddedir. Herhangi bir işlenmiş madde ile olduğu gibi , ciddi tıbbi durumlar için glutensiz gıdalar dayananlar hermadde çapraz kontaminasyon oluşabilir aynı zamanda sitede buğday olan bir bitkinin işlenmiş değildi emin olmak içinetiket okumak gerekir . Bu nedenle her zamanterim " Glutensiz" tüm etiketlere görünür emin olmalısınız .
Taze Meyve ve Sebze
Taze meyve ve sebzeler gluten zımba yiyebilirsiniz hangilerinin üzerinde herhangi bir kısıtlama olduğu gibi - serbest diyet . Toplu olarak ürün satın alma kooperatifleri , çiftçi pazarları ve hatta toptan kulüpleri büyüyen , çiftçilere doğrudan satın alarak yapılabilir . Bu tür tedarikçi erişim yoksa Ayrıca , mağazalariyi özel çalışan hangi göre yerel marketler çevresinde alışveriş ve satın alma . Ayrıca, toplu alım indirimleri hakkında bilgi almak için yerel bir mağazadaüretmek yöneticiye doğrudan konuşabilirsiniz .
Et, Tavuk ve Balık
etler , kümes hayvanları ve onlar hiçbir kısıtlama gibi balıklar da glutensiz diyetler ile çok popülerdir . Sığır bir kasap veya mezbahadan toplu olarak satın alınabilir . Aynı tavuk, hindi ve ördek gibi kümes hayvanları için de geçerlidir . Bir alışveriş kulübü mağaza, indirimli perakendeci veya haftalık bakkal reklam alışverişuzun vadede tasarruf yardımcı olabilir , ya toplu olarak satın almak. Balık marketleri ve balık pazarları ile büyük miktarlarda bulunan bir başka glutensiz besinidir . Büyük miktarlarda taze et satın alırken elinizdeen önemli şey taze ve uzun ömürlü .
Süt Ürünleri
öğeleri tutmak içinöğeleri saklamak için derin dondurucu olduğunu
Süt ürünleri glutensiz diyetler ile güzel sığacak başka öğeler battaniye grubudur . Dikkat örneğin müsli veya kaplamalarda kaplı ithal peynirler olarak eklenen maddeler içeren yoğurtlar gibi süt ürünlerini seçerken olunması gerekmez. Her zaman etiketleri okuyarak maddeler doğrulamak için Hatırlamak her zamandoğru glutensiz gıda seçimi yapmanıza yardımcı olacaktır . Toplu olarak mandıra ürünleri satın almak sadece dondurulmuş ya da uzak - out son kullanma tarihleri var öğeler için yapılmalıdır . Toplu öğeler içinen iyi bahisler sert peynir ve tereyağı içerir . Diğer süt ürünleri, toplu olarak mevcut olsa da , akıldabelirtilen son kullanma tarihleri ile satın alınmalıdır .