. Glutensiz ürünler ucuz değildir; Eğer onlara sahip olmak zorunda yoksa bu nedenle , muhtemelen onları satın almak istemiyorum .
2.
ürünleri taşımak bölgenizdeki mağaza bulun . Whole Foods , tümülke bitecek gibi görünüyor ve onlar glutensiz ürünleri taşırlar .
3
glutensiz ürünlerini taşımak Yerel mağazaları bulmak için veya çevrimiçi doğrudan satın almak içininternette bakın Eğer şu anda kullandığınızürünlerin bazı glutensiz sürpriz olabilir gibi tüccarlar.
4
malzemeyi kontrol edin. Örneğin, mısır gevreği , Buzlu gevreği ve onlara gluten yok Trix gibi bazı tahıllar vardır . Mısır gevrekleri aksine, mısır ekmeği buğday içermiyor .
5
ürün bilgileri panelleri okuyun. Bazı ürünler, organik Glutensiz olması gerekmez yapılmış olduğunu söylüyorlar çünkü. Organik buğday düzenli buğday yaptığı gibi gluten içerir. Ayrıca, bazı buğday içermeyen ürünler gluten taneleri içermektedir .
6
glutensiz unlar , pancake karışımları ve ekmek karışımları satın alın. Senürünlere görekarışımlar kolay elde edebilirsiniz ve sonra Bu pişirme içine değilseniz özellikleöğeleri yapmak için cüzdan ama daha fazla iş kolay vb kendi ekmek , krep , pişmiş mallar yapabilirsiniz .