Anti-alerjik bir diyet yemek ne olumsuz fiziksel reaksiyonları önlemek ve olabilecek herhangi bir belirti temizlemedehedefleri var . Eğer baharat ve gıda katkı maddeleri de dahil olmak üzere herhangi bir gıda , alerjisi olabilir amaMayo Clinic ,üst sekiz gıda alerjenleri olarak buğday , süt , yumurta , fıstık , ağaç fındık , balık , kabuklu deniz ürünleri ve soya listeler .
Türleri
basit alerji diyet de dahil olmak üzere , alerjisi olan herhangi bir gıdalar yeme kaçınmamızı yoluyla ürünleringıdalar . Eğer soya alerjisi varsa Örneğin, tofu ve soya sütü kaçınmak gerekir , ama aynı zamanda soya lesitin , ortak bir gıda katkı maddesi kaçınmanız gerekebilir değil sadece . Eğer gıda alerjileri var ama onlar ne emin değilseniz şüpheleniyorsanız , tüm olası alerjenleri kesme ve yavaş yavaş vücudun tepkilerini gözlemlemek için geri ekleyerek içeren bir eliminasyon diyeti takip edebilirsiniz .
bir alerji diyetintemel özelliği size alerjik reaksiyonlara vermek tüm gıdaların diyeteliminasyon özellikleri var. Bu rejim , bağışıklık sistemini alerjik reaksiyonlara detoks ve üreten durdurmak içinyeteneği verir . George Mateljan Vakfı gibi glutensiz tahıllar , kuzu , armut , sebze ve pirinç gibi hipoalerjenik gıdalar odaklanan göstermektedir . Bu diyet aynı zamanda süt ve soya sütü alerjisi varsa veya badem , pirinç sütü gibi beslenme , alternatif kaynaklar , bulma içerir .
Uyarılar
ortadan kaldırmak için gerekiyorsa günlük diyet çeşitli gıdalar , size besin eksiklikleri ile sona erebilir . Eğer vitamin veya diğer takviyeleri gerekli olup olmadığını belirlemek için bir beslenme uzmanı veya benzer sağlık sağlayıcınıza danışın . Eğer başlangıçta diyet alerjenleri kestiğinde Ayrıca, baş ağrısı gibi yoksunluk belirtileri yaşayabilirsiniz . Bu aşama birkaç gün ya da birkaç hafta sürebileceğini , herkes farklıdır . Eğer endişeleriniz varsa sağlık kuruluşu konuşmak .