göster
. Su sıcak olabilir , ama çok sıcak değil emin olabilirsiniz - Eğer burun yakmak istemiyorum
2
1/2 çay kaşığı ekleyin . . Suya Himalaya tuzudur. Tuz tamamen eriyene kadarçözüm karıştırın .
3
bir lavabo üzerinde Yalın. Lavaboboşaltma içeriğini yakalamak olacaktır . Aşağılavabonunortasına bakacak şekilde başınızı yerleştirin .
4. sağ elinizdeNeti pot kavrayın
. Sağ burun deliği içinetencereninağzı yerleştirin . Bir sıkı ama rahat bir mühür oluşturur kadaremzik takılı olmalıdır . Sağ burun deliği doğrudan sol üstünde yer alır, böylece
5
başınızı eğin . Bu, yakın duvar bakarak gerçekleştirilebilir. Alnın sizin burun yoluylaçözüme doğrudan bir yol vermek için çene biraz daha yüksek olmalıdır . Uygun kafa konumlandırmaburun temizliğibaşarısı için çok önemlidir .Çözüm burun deliğini girmek için başlayana kadar
6pot kaldırın
. Sadece ağzından nefes . Bu sizin ciğerlerinize muhtemelen boğaz ve aşağı çekilmesine neden olacak gibi , burnunuzdan nefes veyaçözüm homurdanmaz . Çözüm sinüs boşluğuna aracılığıyla ve sol burun deliği dışarı , sağ burun deliği içine çalışacaktır .
7.
tampot boşaltın . Kanal tıkanır böylece sağ burun üzerinde bir parmak yerleştirin ve sol burun deliğinden dışarı herhangi bir aşırı çözüm darbe . Sol burun deliği üzerinde parmağınızı koyun ve sağ burun deliğinden dışarı fazla çözüm darbe .
8.
tekrarlayın 1 ile 7 arasındaki adımları , ancak bu sefersol burun deliği içinepot yerleştirin .
Eğerbir sonraki kullanıma hazırlamak için kullanmayı bitirdikten sonra 9Neti pot temizleyin
.