. Alerji şüphesi varsa , elbiselerini değiştirmek veyıkama koyun , sonra dışarıda vakit geçirdikten sonra bir duş almak . Bu dışında , Dr Sarah Peters , MD önerir iken size yapıştırılmış olanalerjiye neden olan polenleri ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır .
2
bir antihistamin alın . Eczanelerde bulunansayaç antihistamin üzerinde bir ,alerji belirtileri rahatlama getirebilir ve soğuk bir virüsolasılığını ekarte edecek . Uygun dozda içinpaket yönergeleri izleyin.
3
hava kirleticileri için poz azaltın . Mümkünse erken akşam ,günısı sırasında genellikle dışında öğleden sonra gidin vesabah egzersiz yapmayın , Edward Postlethwait , Alabama , BirminghamÜniversitesi Doktora önerir . O da bir seçim varsa yoğun bir karayolu 500 metre içinde yaşamak değil önerir . HEPA hava filtrelerininkullanılmasıevde hava kirleticileri azaltacaktır .
4.
istirahat . Sizin öksürük ve tıkanıklık bir yaz soğuk virüsün neden ise , dinlenme ve yeterli uyku almak geri hızlı ayakları üzerinde yardımcı olacak , Dr Neil Schachter , New York Mount Sinai Tıp Merkezi'ndesolunum bakım departmanı tıbbi direktörü diyor .