besin alımını artırma sağlıklı vücudunuzungeri kalanı tutmak sadece önemli değil , ama bazı gıdalar aşırı boğaz mukus neden post-nazal akıntı neden olabilir . Kızartmalar ve süt diğer besinler daha boğazda mukus oluşturulması için daha yatkındır anlamına gelen " , mukus oluşturucu" olarak kabul edilir. Ayrıca, C vitamini , E ve çinko bol miktarda alarak boğaz mukusu önleyebilirsiniz . İçme suyu mukus önlenmesinde de önemlidir , bu nedenle bol sıvı günlük yutulur olmalıdır .
Nemlendiriciler
Nemlendiriciler yazılan kaynaklanan ince aşırı mukus yardımcı olmak için iyi bir yoldur nazal akıntı . Temel olarak, bir nemlendirici projeler nemli ve sağlıklı sinüslerdemukus zarının tutarhavaya , içine nem . Burun kuru mukus zarının nazal akıntı sonrası yol açabilecek hastalık neden olabilir . Ayrıca sinüslerin temizlemek için böyle birnemlendiricisu okaliptüs gibi uçucu yağlar ekleyebilirsiniz .
Burun Sulama
sinüsler temizleme veya burun sulama , boğaz mukus önlemek için iyi bir yoldur . Küçük çaydanlıklar benzer ve herhangi bir eczane satın alınabilir neti tencere , yaygın break up vesinüsler veboğaz meskûn mukus kaldırmak için kullanılır . Neti potemzik bir burun deliğine sokulur ve baştarafına uçlu ile ,çözüm, diğer burun deliğini veya boğazınarka aşağı tükenecektir ya . Kabartma tozu ile tuzlu su solüsyonu genellikle burun sulama için tercih edilir .
Antihistaminler
over- the-counter antihistaminikler satın alabilirsiniz ya da bir doktor için onları reçete daha ciddi durumlarda . Bunlar, hap şeklinde veya burun delikleri içine sokulur ve solunur bir burun spreyi şeklinde gelebilir. Temelde bu tedavi tıkanıklığı ve bazı kişilerde rahatsızlıkhistamin bloke diğer alerjik reaksiyonlara rahatlatır . Bunlar genellikle mevsimsel ya da kronik alerjisi olan kişiler için önleyici tedbir olarak kullanılmaktadır .
Expectorants
Expectorants az yapma , boğaz veya sinüslerde incemukus için kullanılır yapışkan . Bu, daha fazla mukusboğaz çıkarmak olacak , yani öksürük daha üretken yapar. Guaifenesin , en yaygın olarak kullanılan ekspektoran ve bu Mucinex ve Tussin DM gibi popüler ilaçlar bulunur. Bu mukus parçalanmasürecini hızlandırmak çünkü bu ilaçlar çekerken Yine , artan su tüketimi teşvik edilmektedir . Mukus ve sonrası giderici
Ana Telafiler
popüler bir ev çıkar yol nazal akıntı zencefil tozu , günde birkaç kez alınması ile karışık bal bir kaşık olduğunu. Eğer çok fazla tuz alımı ile kurutabilir beri çok sık yapılması gerektiğini , ancak tuzlu su gargara , aynı zamanda tercih edilen bir yöntemdir . Böyle acı biber ile biber , wasabi ve yemekler gibi baharatlı gıdalar mukusincelme bir sonucu olan ,burun çalışmasına neden .