- Aşırı basitleştirme: GAS modeli, gerçek hayattaki durumlarda stres tepkilerinin karmaşıklığını ve değişkenliğini her zaman yansıtmayabilen, aşamaların (alarm, direnç, bitkinlik) doğrusal ve sıralı bir ilerlemesini sunar. Stres tepkileri yoğunluk, süre ve bireysel farklılıklar açısından farklılık gösterebilir ve her zaman öngörülebilir bir modeli takip etmeyebilir.
- Sınırlı Kapsam: GAS modeli öncelikle stresörlere verilen fizyolojik tepkilere odaklanır ve stresin psikolojik, bilişsel ve davranışsal yönlerini kapsamlı bir şekilde ele almaz. Bu faktörler bireyin genel stres deneyimini ve uyum sürecini önemli ölçüde etkileyebilir.
- Belirginlik eksikliği: GAS modeli, stres etkenlerinin türleri veya stres tepkisini etkileyebilecek bireysel farklılıklar hakkında spesifik ayrıntılar sağlamaz. Strese karşı evrensel bir tepki olduğunu varsayar; bu da bireyler arasındaki stres algısı, başa çıkma mekanizmaları ve dayanıklılıktaki farklılıkları hesaba katmayabilir.
- Kronik Stresi Göz Ardı Eder: GAS modeli öncelikle akut stres tepkilerine odaklanır ve fiziksel ve zihinsel sağlık üzerinde uzun vadeli sonuçlar doğurabilecek kronik stresin etkisini açıkça ele almaz. Kronik stres kümülatif etkilere yol açabilir ve mutlaka akut stresle aynı aşamaları takip etmeyebilir.
- Başa çıkma mekanizmalarının sınırlı düzeyde dikkate alınması: GAS modeli, stres tepkilerini hafifletmede başa çıkma stratejilerinin veya psikolojik dayanıklılığın rolünü içermemektedir. Etkili başa çıkma stratejileri, bireylerin stresi daha iyi yönetmelerine ve potansiyel olarak tükenme aşamasının olumsuz etkilerini önlemelerine yardımcı olabilir.
- Olumsuz Sonuçlara Odaklanma: GAS modeli öncelikli olarak stresin bitkinlik ve olası sağlık sorunları gibi olumsuz sonuçlarını vurgulamaktadır. Kişisel gelişim, dayanıklılık geliştirme ve zorlu durumlara uyum sağlama gibi stresin potansiyel olumlu sonuçlarını yeterince araştırmıyor.
Sınırlamalarına rağmen GAS modeli, stres araştırmalarında temel bir kavram olmayı sürdürüyor ve strese verilen fizyolojik tepkileri anlamamıza katkıda bulunuyor. Ancak stres ve stresin bireyler üzerindeki etkisine ilişkin daha kapsamlı bir anlayış geliştirmek için stresin zayıf yönlerini ve sınırlamalarını tanımak önemlidir.