Per Henrik Ling, 19. yüzyılın başlarında bir masaj sistemi geliştiren İsveçli bir doktordu. "İsveç masajı" adını verdiği bu sistem günümüzde hala yaygın olarak kullanılmaktadır. Ling'in masaj sistemi, vücudun yumuşak dokularını uyarmak ve rahatlamayı teşvik etmek için vuruşların kullanılması fikrine dayanmaktadır. Bunun dolaşımı iyileştirmeye ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabileceğine inanıyordu. Ling ayrıca duruş ve gücü geliştirmek için kullanılabileceğine inandığı bir dizi egzersiz de geliştirdi.
İsveç masajı, efleurage (kayma vuruşları), petrisaj (yoğurma), sürtünme (derin basınç), tapotement (perküsyon) ve titreşim dahil olmak üzere çeşitli teknikler kullanılarak gerçekleştirilir. Bu teknikler gevşemeyi teşvik etmek, dolaşımı iyileştirmek, ağrıyı hafifletmek ve kas gerginliğini azaltmak için kullanılır. İsveç masajı genellikle genel bir rahatlama tekniği olarak kullanılır, ancak aynı zamanda baş ağrısı, sırt ağrısı ve stres gibi çeşitli spesifik durumların tedavisinde de kullanılabilir.