enfekte bölgeye sıcak kompres ve buz paketleri Alternatif şişliği azaltmak ve ağrıyı , kan dolaşımını uyarır. Buz paketi Omurga - Sağlık göre , ağrı yoğun olduğuilk aşamada 2 ila 7 gün boyunca kullanılmalıdır . Sıcak kompres 3-7 gün ağrının başlamasından sonra veya keskin ağrı azalmış sonra uygulanmalıdır. Elektrikli ısıtma pedleri sürece çok sıcak değil vecilde zarar vermez olarak da faydalıdır. Yanıyor neden olabilir beri sırtında bir ısıtma pedi ile asla uyumam . Elektrikli ısıtma pedleri herhangi bir eczane mevcuttur .
Reçeteli ilaçlar
gibi İbuprofen , aspirin veya asetaminofen gibi over- the- counter ilaçlar ,ağrıyı yok zaman , doktorlar anti-inflamatuar ilaç ve kas gevşetici reçete edebilir . Mayo Clinic trisiklik antidepresanlar ve antikonvülzanlardır endorfin , vücudun doğal ağrı kesiciüretimini artırarak kronik siyatik ağrısı en aza olabileceğini açıklıyor . Bu izin , çünkü bu ilaç iyi çalışıyorçökmek için bir şanssinir kökü çevresinde şişlik .
Diyet
kitaba göre , " Sağlıklı Yaşam " Linda Rektör Page, Doktora göre , bu tür yeşil sebzeler , kabuklu deniz ürünleri , tofu , kepekli tahıllar, fındık ve tohumlar gibi kalsiyum ve magnezyum içeren bir mineral açısından zengin bir diyet , benimsemek önemlidir . Sırtınızı ve genel sağlığı hem de korumak için, tuz , şeker , hayvansal yağ , alkol , kahve ve çay kaçınmalısınız .
Enjeksiyonları
Doktorlar bazen epidural steroid enjeksiyonları reçete siyatik ve bel ağrısı tedavisi için . Enjeksiyonlar normalde ağrı kesici ve iltihap çevresinde tahriş sinirleri azaltmak için bir kortikosteroid için bir anestezik içerir . Kabartma çoğu hasta için sadece geçici .
Fizik Tedavi ve Egzersiz
Fizik tedavi ısı , ultrason , masaj gibi tedavi ve teknikleri çeşitli türleri kullanarak eğitimli uygulayıcıları gerektirir , duruş doğru ve abs güçlendirmek uzanır ve alıştırmalar . Karın kaslarızayıf ,daha büyük olasılıkla geri sorunlar ortaya çıkacaktır . Yoga egzersizleriomurgayı destekleyenkasları güçlendirerek duruş artırabilir . Gerer çok sıkı kaslarda gerginlik bırakın yardımcı olur. Doktorlar bir muayene sonrası hastalar için fizik tedavi sipariş edebilirsiniz .