Fibromiyalji, kaslarda, tendonlarda ve bağlarda yaygın ağrı ve hassasiyete neden olan kronik bir durumdur. Ayrıca yorgunluğa, uyku sorunlarına, bilişsel zorluklara ve diğer semptomlara da neden olabilir.
Fibromiyaljiye ne sebep olur?
Fibromiyaljinin kesin nedeni bilinmemekle birlikte genetik, çevresel ve yaşam tarzı faktörlerinin birleşiminden kaynaklandığı düşünülmektedir. Fibromiyaljisi olan bazı kişilerin aile öyküsünde bu durum vardır ve bazı kişiler bunu fiziksel veya duygusal bir travma sonrasında geliştirir.
Fibromiyaljinin belirtileri nelerdir?
Fibromiyaljinin en sık görülen semptomu yaygın ağrı ve hassasiyettir. Ağrı hafif, orta veya şiddetli olabilir ve gelip gidebilir veya sürekli olabilir. Fibromiyaljinin diğer belirtileri şunlardır:
* Tükenmişlik
* Uyku sorunları
* Bilişsel zorluklar (beyin bulanıklığı)
* Baş ağrıları
* İrritabl bağırsak sendromu (IBS)
* Endişe
* Depresyon
*Huzursuz bacak sendromu
Fibromiyalji nasıl teşhis edilir?
Fibromiyaljiyi teşhis edebilecek tek bir test yoktur. Doktorlar genellikle kişinin yaşadığı semptomlara dayanarak ve ağrının diğer olası nedenlerini dışlayarak fibromiyaljiyi teşhis eder.
Fibromiyalji nasıl tedavi edilir?
Fibromiyaljinin tedavisi yoktur ancak belirtilerin yönetilmesine yardımcı olabilecek çeşitli tedaviler vardır. Bu tedaviler şunları içerir:
* İlaç tedavisi
* Fizik tedavi
* Egzersiz yapmak
* Stres yönetimi
* Yaşam tarzı değişiklikleri
Fibromiyaljinin prognozu nedir?
Fibromiyalji kronik bir durumdur ancak tedavi edilebilir. Fibromiyalji hastalarının çoğu dolu ve aktif bir hayat yaşayabilir.
Fibromiyaljiyi yönetmek için bazı ek ipuçlarını burada bulabilirsiniz:
* Düzenli egzersiz yapın. Egzersiz ağrıyı, yorgunluğu ve uyku sorunlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
*Sağlıklı beslenin. Sağlıklı bir diyet yemek, iltihabı azaltmaya ve genel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabilir.
* Yeterince uyuyun. Uykudan mahrum kaldığınızda belirtileriniz daha kötü olabilir.
* Stresi yönetin. Stres fibromiyalji semptomlarını daha da kötüleştirebilir. Yoga, meditasyon veya tai chi gibi stresi yönetmenin sağlıklı yollarını bulun.
*İlaç konusunda doktorunuzla konuşun. Belirtileriniz şiddetliyse doktorunuz ağrınızı hafifletmeye yardımcı olacak ilaç reçete edebilir.