Fizik tedavitendon rüptürütürü ve kapsamı ile sınırlıdır . Bir tendon tamamen yırtılmış olmuşsa , o onarmak için ameliyat gerektirir veiyileşme süreci genellikle çok kısa sürede tedaviye başlamadan tarafından engellenmektedir. Sağlık bakımı sizezarar tendonuna ilgili endişelenmenize gerek kalmadan yapabileceğiniz aktiviteler.
Ameliyattan sonra doktor , genellikle şu üç ila sekiz hafta her yerde ışık fizik tedavisinin bir ders başlayacak ne profesyonel konuşun orijinal yırtılma /kopma . Eğer iyileşme sırasında birliktetendon tutmak için kolunuzdaki sütür olsaydı , doktorunuzyaralanma yakın skar dokusu birikimi mevcut miktarını azaltmak için masaj terapisi başlayabilir . Sertifikalı bir fizyoterapist ile destekli terapi ayrıca hareketaralığını yeniden başlamak için yardımcı olacaktır .
Işık Tendon
fizyoterapist eksantrik bir tedavi önerebilir Egzersizleri Bu yakınyaralı tendonların hızlı iyileşme sağlar , hangi sözleşmeleri gibi bir kas uzatır egzersiz hangi . Doktor veya fizyoterapist tarafından onaylanmış , ancak onlar da çok rahatsızlığa neden olursa ya da durum düzelmezse daha fazla seçenek için sormak korkmayın sadeceegzersizleri yapın.
Bunların çoğu nazikçe dahil tendon germe ve hiperekstansiyonu önlemek için hareket azaltılmış aralığı normal faaliyetlerini yerine . Böyleyaralı bölgeyi buzlanma veyaralanma yakın inflamasyonu azaltmak için ısı paketlerini kullanarak gibi geleneksel ilaçları ile bu tedavilerin birleştirin .
Yaralanma Önleme
aşağıdakitendon güçlendirilmesi ciddi yaralanma tekrarlayan yaralanmaları önlemek içinen iyi yoldur. Tendon tamamen iyileştikten ve normal faaliyetlerini sürdürmek için fiziksel terapist bir yeşil ışık verildikten sonra , o bölgedekas ve tendonları çalışmaya başlar . Büyükşehir gücütendon tekrar kopma olacağı bir şans daha az neden olur . Onları daha esnek ve hiperekstansiyonunda kaynaklanan travma daha az eğilimli hale getirmek için germe egzersizleri kullanın .