masör Jason Weeks göre ,ağrı kramp ya da kötü gibi hissedebilirsiniz . " Eski bir hokey oyuncusu olarak , ben birileri anlamıylatopuktopları , ayağımı bıçaklama gibiydi ağrı bu tip hissettim ilk elden söyleyebilirim , " diyor .
Koşulları
plantar fasiit dokusu iltihaplı .
plantar fasiit ayak parmakları için topuk çalışır ve hokey oyuncuları arasında yaygın bir sorundur dokugeniş bant iltihabıdır .
İnce
Nedenleri bıçaklar ayakları üzerinde yük koymak .
Ağrı , doğrudanayak .
Geçtiği
Ağrı sıklıkla tekrarlanırsa , böyle ince bir bıçak üzerinde genellikle sadece 2 mm yüzey kendisini desteklemek zorunda ilgilidir .
Ayak ağrısı pateni çıktığınızda genellikle durur , ama sen geri paten koymak ve tekrar paten çalıştığınızda hemen geri geliyor .
Tedaviler yardımcı olabilir soğuk ayak banyosu
.
Haftalar hızlı bir düzeltme olduğunu söylüyor . " Sen acı , geri paten içine yolunu kolaylaştırmak , ve buna rağmen paten tutabilir , " Haftalar diyor . " Sonra, birçok kişi gibi ya da yapmak için duramaz buz ve su dolu bir kovaya , ayağını sopa olabilir . "
Sert Seçimleri
Yeni veya farklı paten yardımcı olabilir.
Son çare çabaları paten farklı çalışıyor içerir . Bu işe yaramazsa ve ayak güçlendirilmesi ve paten dahil ağırlık transferibelirli bir tip zamanla adapte değilse , başka bir spor almak için zaman olabilir .