siyatik sinir kalın ve uzun. Birkaç koşullarından kolayca tahriş olabilir . Derin kalça kas sürtünür ya dasiyatik sinir kısıtlar zaman piriformis sendromudur. Siyatik sık sıkbacakgeri çalışan hangi ağrı başka bir durumdur .
Inversion Therapy
İnversiyon terapisi ya tepetaklak ( inversiyonaçısı civarında olmalıdır yerden 30 derece ) siyatik semptomları hafifletmek olabilir . Bu yöntem,omurga uzatır ve omurları arasında daha fazla boşluk oluşturur . Bu spinal traksiyon gibi davranır ve spineuniverse.com göre , sinir basıncı hafifletir. Bir inversiyon kullanarak , tabloları , yerçekimi çizmeleri , salıncaklar , ve bazı yoga ters pozlar .
Inversion Table
Dr Rob Gottesman göre kullanabilirsiniz diğer aygıtlarla oluşabilir omurga hiçbir büküm , yoktur, çünkü tablosu güvenli olduğunu. Ancak kolaycatablo işletmek ve dayanıklı olduğundan emin olun . Dr Gottesman da siyatik ağrısı gibi sıkıştırılmış sinirler için bir parası almak için ( yerden 30 derece yeterlidir ) tamamen ters olması gerekmez , devletler .
Inversion Table ve Siyatik Ağrısı
bir inversiyon masada 5 dakika ( 2 ila 3 kez bir gün ) için 2 harcama olarak,siyatik sinir sıkıştırma ücretsiz izin olabilir . Siyatik sinir çevresinde sıkı kasları rahatlatacaktır . Bu bağ hareketliliği artırmak ve ağrı gidermek , sinir fonksiyonu geri olacaktır .
Kontrendikasyonlar
ters olmak herkes için değildir . Felç geçirmiş olanlar , ameliyat geçirmiş , glokom , yüksek kan basıncı , kalp hastalığı , ya da hamile tamamen inversiyon kaçınmalısınız var . Önce doktorunuza danışın .