göster Eğerjel paketi kolaylıkla dinlenebilir bir pozisyonda tedavi etmek istediğinizvücut parçası olabilir nereye oturmak için yer . Eğer bir kitap almak ya datelevizyon veya bilgisayar önünde bir yer seçmek isteyebilirsiniz böylece yirmi dakika boyunca burada olacak .
2.
tedavi etmek istediğinizalana bir havlu yerleştirin , ya da , birçok jel paketleribuzlu soğuk ile doğrudan temas cildinizi korumak için bir bez kol ile birlikte gelir .
3
saatini 20 dakika için zamanlayıcı ayarlayın veya unutmayın.
4
tedavi istediğinizalanın üzerine asarakjel paketi uygulayın . Eğer tedavi edilirvücut parçası yerçekimi kolaycaderiyejel paketi yapacak bir şekilde yerleştirilmiş olamaz varsa,vücut parçası etrafındakayışı vejel paketi sarma ,Velcro kayış ile yerinejel paketi tutabilir veVelcro raptiye güvence .
5
yirmi dakika sonra ,jel paketini çıkarın ve tekrardondurucuya yerleştirin . Cildinizin normal sıcaklığına döndü sonra bu tedavi tekrarlayabilirsiniz . Soğuk terapiyi günde birkaç kez kullanabilirsiniz.