Pantethin pantotenik asidin bir dimeridir, yani birbirine bağlı iki pantotenik asit molekülünden oluşur. Bu, pantetin'i pantotenik asidin daha stabil ve biyoyararlı bir formu haline getirir.
Pantotenik asit B5 vitamini olarak da bilinen, insan sağlığı için gerekli olan, suda çözünen bir vitamindir. Enerji üretimi, yağ ve karbonhidrat metabolizması, hormon ve kolesterol üretimi dahil olmak üzere çeşitli vücut fonksiyonlarında rol oynar.
Pantethin aşağıdaki gibi belirli durumların tedavisinde pantotenik asitten daha etkili olduğu gösterilmiştir:
* Yüksek kolesterol: Pantetin'in LDL (kötü) kolesterolü düşürmeye ve HDL (iyi) kolesterolü yükseltmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir.
* Yüksek trigliseritler: Pantetin'in trigliserit seviyelerini düşürmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir.
* Artrit: Pantetin'in artritli kişilerde ağrı ve sertliği azaltmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir.
* Diyabetik nöropati: Pantetin'in diyabetik nöropatisi olan kişilerde sinir fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir.
Pantotenik asit aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli gıdalarda bulunur:
* Etler: Sığır eti, domuz eti, kümes hayvanları ve balık
* Yumurtalar
* Süt ürünleri: Süt, yoğurt ve peynir
* Baklagiller: Fasulye, mercimek ve bezelye
* Kuruyemişler: Badem, fıstık ve ceviz
* Tam tahıllar: Kahverengi pirinç, yulaf ezmesi ve tam buğday ekmeği
Pantethin besin takviyesi olarak mevcuttur. Genellikle günde 500-1.000 mg dozlarda alınır.
Pantotenik asit Ayrıca besin takviyesi olarak da mevcuttur. Genellikle günde 100-200 mg dozlarda alınır.
Pantethin ve pantotenik asit genellikle güvenlidir ve iyi tolere edilir. Ancak bazı kişilerde mide bulantısı, mide rahatsızlığı ve ishal gibi yan etkiler görülebilir.
Pantetin veya pantotenik asit takviyesi almayı düşünüyorsanız önce doktorunuzla konuşun.