Gaz birikmesine aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli faktörler neden olabilir:
- Fasulye, lahana ve brokoli gibi belirli yiyecekleri yemek.
- Gazlı içecekler içmek.
- Yemek yerken veya içerken hava yutmak.
- Sigara içmek.
- İrritabl bağırsak sendromu (IBS) ve Crohn hastalığı gibi belirli tıbbi durumlar.
Bağırsaklar gazla dolduğunda ağrıyı hafifletmenin en iyi yolu gazı geçirmektir. Bu şu şekilde yapılabilir:
- Sırt üstü yatıp dinlenmek.
- Karnınıza hafifçe masaj yapın.
- Sıcak bir banyo yapmak.
- Bir fincan sıcak çay içmek.
Gaz çıkarmadan önce alt midenizde kronik ağrı yaşıyorsanız, altta yatan herhangi bir tıbbi durumu dışlamak için bir doktora görünmeniz önemlidir.