Egzersiz
. Doktorunuz izin veriyorsa , bazı hafif yürüyüş gibi egzersiz yapmak . Kalori yakma aslında iştah artıracak . Bu arada, uyku ve ruh hali ile yardımcı olacaktır . Iştah artırmak için başladığında , daha fazla kalori tüketmek ve kilo kazanacaktır .
2.
daha az yemeye ve kilo neden olan hastalıkbelirtileri yönetin . Eğer ishal yaşıyorsanız , bol su içmek ve bu pirinç , makarna ve beyaz et gibi lif bir sürü yok daha mülayim gıdalar yiyin . Tam tahıllar ve fındık ile yağlı yiyeceklerden kaçının. Bu aynı zamanda bulantı ve kusma azaltmaya yardımcı olacaktır .
3
dehidratasyon önleyin . Sıvı alımınızı artırın. Hepsi bir kerede çok daha tolere edilmesi daha olasıdır çünkü küçük yudumlar almak yapabilirsiniz . Eğer susuz hissediyorsanız, kusma en aza indirmek ve içme sıvıları tutmak ne yapabilirsiniz durdurmak için yapmak . Onlar size daha fazla susuz yapacak çünkü kafein ve alkolden kaçının. ( Ref. 1 )