. Dinlenmek için zaman tanıyor bir şekilde günlük program düzenleyin. Bunun yerine uzun bir süre dinlenme ,gün boyunca kısa şekerlemeler ve molalar . Mümkünse kısa yürüyüşler veya hafif egzersiz meşgul , bu yorgunluk kolaylığı ve enerji artırabilir . Faaliyetleri ve zaman öncelik veen önemli şeyler için enerji tasarrufu . Azaltmak ya da kafein ve alkol ortadan kaldırmak .
2
bulantı ve kusma kapalı mücadele ederek iştah yukarı tutun. Ayrı yemekler gelen ve küçük miktarlarda sıvı içmek . Gün yerine üç büyük olanlar boyunca küçük öğünler yiyin . Soğuk veya oda sıcaklığında gıdalar tüketerek sizi rahatsız olabilir güçlü kokuları önleyebilirsiniz . Tatlı , yağlı ve kızartılmış yiyeceklerden kaçının . Lütfen tedaviden önce hafif bir yemek yiyin . Eğer mide bulandırıcı hissediyorum uzakta sevdiğiniz yiyeceklerden uzak durun , bu bir nefrete yol açabilir onlar gerekli düşünüyorsanız
3
ağrı ilaçları ve diğer yardım önlemleri hakkında doktorunuzla konuşun . . Ağrı ve doktorunuz sizin içinen etkili rejimi sağlar emin olmak için kullandığınızilaçlar hakkında açıkça konuşun . Onun önerileri çalışmıyorsa bulursanız , bir ağrı uzmanı arayan düşünün .
4
akupunktur sahipsiniz . Bu ağrı , yorgunluk , bulantı ve kusma azaltabilir .