Ameliyat edilemeyen akciğer kanseri tanısı konulduktan sonra şok, inanmama, öfke, üzüntü ve keder gibi çeşitli duyguların hissedilmesi normaldir. Bu duyguları hissetmenize izin verin ve onları bastırmaya çalışmayın.
2. Profesyonel yardım alın.
Bir terapist veya danışmanla konuşmak, duygularınızı işlemenize ve başa çıkma mekanizmaları geliştirmenize yardımcı olabilir.
3. Durumunuz hakkında kendinizi eğitin.
Kanseriniz hakkında ne kadar çok şey bilirseniz, tedaviniz ve bakımınız hakkında o kadar bilinçli kararlar verebilirsiniz. Doktorunuzla konuşun, güvenilir bilgi kaynaklarını okuyun ve diğer akciğer kanseri hastalarıyla bağlantı kurun.
4. Gerçekçi hedefler belirleyin.
Çok kısa sürede çok fazla şey yapmaya çalışmayın. Her gün kendinize küçük, ulaşılabilir hedefler belirleyin ve kontrol edebildiklerinize odaklanın.
5. Kendinize iyi bakın.
Yeterince uyuduğunuzdan, sağlıklı beslendiğinizden ve düzenli egzersiz yaptığınızdan emin olun. Bunlar gücünüzü ve enerji seviyenizi korumanıza yardımcı olacaktır.
6. Sevdiklerinizle vakit geçirin.
Etrafınızı sizi seven ve destekleyen insanlarla çevreleyin. Sevdiklerinizle vakit geçirmek kendinizi rahat hissetmenize ve desteklenmenize yardımcı olabilir.
7. Hayatınızda anlam bulun.
Teşhisinize rağmen hayatınızda hala bulunacak bir anlam var. Size neşe getiren şey nedir? Ne hakkında tutkulusun? Kendinizi canlı ve çevrenizdeki dünyayla bağlantılı hissetmenizi sağlayan şeylere odaklanın.
8. Olumlu olun.
Zor bir teşhis karşısında bile pozitif ve umutlu kalmak önemlidir. Olumlu bir tutum, stresle başa çıkmanıza, kararlar vermenize ve kanserinizle savaşmanıza yardımcı olabilir.
9. Asla pes etmeyin.
Asla umudunuzu kaybetmeyin. Her zaman yeni tedaviler ve terapiler geliştirilmektedir ve klinik bir araştırmaya katılmaya hak kazanabilirsiniz. Tüm seçeneklerinizi tüketene kadar pes etmeyin.