broşür , broşür vesigaranın tehlikeleri ve sigara dumanına ile ilgili dergi makaleleri bulun . Kocanız onları görmek için emin bir yerdetelevizyon veya önündesehpa üzerinde bu okuma malzemeleri yatıyordu . Bu oevde dumanlar zaman ailesini teşhir edilirtehlikelerden onu hatırlatmak için bir sözsüz , dolaylı bir yoldur.
Alan Sigara
hazırlayın kocanız duman gidebilirsinizsundurma gibi , sadeceev dışında yerleştirin . Alan bir sandalyehava , barınak ve kocanız sahip olduğu eğlenceli bir şey , örneğin bir radyo vardır emin olun . Proaktif ve duman gitmek için kocası için rahat bir yer kurmak iseniz , o çok daha fazla kullanmak olasıdır . O, bu sizin için ne kadar önemli bir konu görmek ve o içiyor bu " özel " alanı kullanmak için denemek için bir noktaya yapacak .
Aile Motivasyon
bir sigara ailesi onun davranışlarını etkili bir motivasyon değiştirmek olabilir için . Sen kurnazca dumanına onun alışkanlık kendisi için daha sizin ve çocuklar için daha tehlikeli olduğunu kocanız hatırlatmak gerekir . Evin üzerinden yürümek ve içeride sigara zaman oynamak içinçocukları dışarı çıkarmak . Kocanız o içiyor zaman onun ailesi etrafında olmadığını fark etmeye başlayacaktır . Bu ona alışkanlık kendisi ve ailesi arasında bir uçurum yaratıyor nasıl düşünmek için zaman verir.
Yardım Aradığınız
Sigara tamamenen zor alışkanlıklardan biridir uzak bölünürler. Kocanızevde sigarayı bırakmak veya tamamen çıkmak istiyor olsa bile , o bazı ciddi yardıma ihtiyacı olabilir . Yamalar , nikotin ücretsiz sigara ve diğer kendi kendine yardım ürünler onun içilen çaba için yapılandırılmış bir plan oluşturabilirsiniz. Ama bu ürünleri kullanan birçok sigara geri eski davranış içine nüks . Bu durum oluşursa , destek grupları , doktorlar ve hypnotherapists kocanın alışkanlığı için daha kalıcı sonuçlar sağlayabilir . Onlar sigarayı bırakmasürecinde "ders kalıyorum " teşvik etmek için tıbbi personel ve teşvik zengin programları sunuyoruz .
Ödüller ve Şükran
kocanın sürekli kullanıyorsa onun önemli ölçüde sigara alan veya onun çabaları ve göz için ona teşekkür etmek gerekir , o sigara tütünmiktarını keser . Lütfen şükran ve onun davranış teşvik samimi olun . Sigarayı bırakmak çok zordur , ve pozitif takviye çabalarını teşvik etmek için bir sürü yok. , Dırdır ultimatom ya da suçluluk gezileri vermekten kaçının. Bu davranışları teşvik edilmez ve gerçekten istediğinizters etkisi yasadışı olabilir .