Sigara içmenin kardiyovasküler hastalık riskinizi nasıl etkilediği aşağıda açıklanmıştır:
- Kan basıncında artış :Sigaradaki nikotin kan basıncını yükseltir, bu da kalbe ekstra yük getirir.
- Ateroskleroz :Sigara içmek atardamarların iç yüzeylerine zarar vererek plak oluşumuna ve atardamarların daralmasına neden olur. Bu, kalp krizine neden olabilecek koroner arter hastalığına yol açabilir.
- Artan kalp atış hızı :Sigara içmek kalbin daha hızlı atmasına neden olur ve bu da kalbi zorlayabilir.
- Anormal kalp ritimleri :Sigara içmek, kalp krizi veya felce yol açabilecek anormal kalp ritimleri olan aritmilere neden olabilir.
- Artan inflamasyon :Sigara içmek vücutta iltihaplanmaya neden olur ve bu da kardiyovasküler hastalıkların gelişimiyle bağlantılıdır.
- Oksijen azalması :Sigara içmek kandaki oksijen miktarını azaltır, bu da kalbe ve kan damarlarına zarar verebilir.
- Kan pıhtılaşması riskinde artış :Sigara içmek, atardamarları tıkayarak kalp krizi veya felce neden olabilecek kan pıhtılaşması riskini artırır.
- Diyabet :Sigara içmek, kardiyovasküler hastalıklar için önemli bir risk faktörü olan tip 2 diyabet riskini artırır.
- Yara iyileşmesinin zayıf olması :Sigara içmek yaraların iyileşmesini geciktirebilir ve enfeksiyon riskini artırabilir; bunların her ikisi de kardiyovasküler komplikasyonlara yol açabilir.
- İkinci el sigara dumanı :Sigara içmeseniz bile, pasif içicilik hala kardiyovasküler hastalık riskinizi artırabilir.
Sigarayı bırakmak, kalp sağlığınız için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Sigarayı bıraktıktan sadece birkaç gün sonra kan basıncınız ve kalp atış hızınız normale dönmeye başlayacaktır. Birkaç hafta içinde kan dolaşımınız artacak ve daha kolay egzersiz yapabileceksiniz. Birkaç ay içinde kalp krizi ve felç riskiniz azalmaya başlayacak.
Sigarayı bırakmak konusunda yardıma ihtiyacınız varsa ilaçlar ve yardımcı olabilecek diğer kaynaklar hakkında doktorunuzla konuşun.
Kardiyovasküler hastalık dünya çapında önde gelen ölüm nedenidir ve sigara içmek bu hastalık için önemli bir risk faktörüdür. Sigarayı bırakmak, kalp sağlığınızı iyileştirmek ve kardiyovasküler hastalık riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir.