İyileştirmeler:
- Akciğer fonksiyonunda artış:Sigarayı bıraktıktan sonraki birkaç hafta içinde akciğer fonksiyonunuz iyileşmeye başlayabilir. Bu, daha kolay nefes alabileceğiniz ve fiziksel aktivite için daha fazla enerjiye sahip olabileceğiniz anlamına gelir.
- Oksijenlenmenin iyileşmesi:Sigarayı bırakmak kanınızdaki oksijen seviyelerinde artışa yol açarak genel sağlığın ve canlılığın iyileşmesine yol açar.
- Mukus üretiminde azalma:Sigara içmek solunum yollarında aşırı mukus üretimine neden olur. Sigarayı bırakmak mukus üretimini azaltabilir, nefes almayı kolaylaştırabilir ve enfeksiyon riskini azaltabilir.
Geri Dönülemez Değişiklikler:
- Amfizem:Amfizem, akciğerlerdeki hava keselerinin hasar görmesi ve kendilerini onaramaması durumudur. Sigarayı bırakmak daha fazla hasarı önleyebilir ancak mevcut hasarın geri döndürülmesi mümkün değildir.
- Kronik bronşit:Kalıcı iltihaplanma ve solunum yollarının kaplamasında hasar ile karakterize edilen kronik bronşit, sigara içmeyle ilişkili geri dönüşü olmayan başka bir durumdur.
- Akciğerde yara izi:Sigara içmek akciğer dokusunda kalıcı yara izine neden olabilir. Sigarayı bırakmak daha fazla yara izini durdurabilse de mevcut hasar devam etmektedir.
- Azalan solunum kapasitesi:Uzun süreli sigara içmek, akciğerlerinizin tutabileceği maksimum hava miktarını kalıcı olarak azaltabilir. Sigarayı bırakmak daha fazla azalmayı önleyebilir ancak akciğer kapasitesinin tamamını geri getiremeyebilir.
KOAH:
- Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı (KOAH), akciğerlerde geri dönüşü olmayan hava akımı tıkanıklığı ile karakterize ilerleyici bir durumdur. Amfizemi ve kronik bronşiti içerir. Sigarayı bırakmak KOAH'ın ilerlemesini yavaşlatabilir ancak hasarı tamamen tersine çeviremez.
- İnsan vücudu olağanüstü iyileştirme yeteneklerine sahip olmasına rağmen, sigara içtikten sonra akciğer dokusunu orijinal durumuna geri getiremez. Sigarayı bırakmayı düşünüyorsanız, bu kararın olumlu etkilerinin hemen başlayacağını ve bazı hasarlar geri döndürülemez olsa bile zamanla sağlığınızı iyileştirmeye devam edeceğini unutmayın.