. O kağıt üzerinde onun hedefe görürse Çocuğunuza daha başarılı olabilir . Bırakma bazı faydaları gelişmiş sağlık ve koku onun giyim , daha fazla enerji ve diğer lüks harcamak için daha fazla para içerir .
2
hesaplayın tam Çocuğunuza haftada sigara , ay veya yıl için ne kadar harcadığını . Sigarayı bırakmak için nedenler onu listesi ile bu içerir . Eğer son sayısını hesaplamak sonra, yeni bir bilgisayar , telefon veya giysi gibi , o bu para ile satın alabileceği başka ne ona sor .
3
Mark o çıkmak istiyorum belirli bir tarih . Onun arkadaşlarına anlatmak ve onun çevresinde herkesindesteğine sahip böylece bu tarihten ailenize bildiriniz var .
4
onu tetikler önlemek Yardım . Çocuğunuza ile bir listesini yapın ve ona bir sigara almak istiyorum neden tüm tetikleyiciler unutmayın. Tetikleyiciler can sıkıntısından dışarı duman veya sigara arkadaş çevresinde olmak içerebilir . Çocuğunuza ile çalışmak ve eğer mümkünse , o arkadaş kendini disassociating , ya da bunun yerine sakız ile sigara yerine bu tetikler kaçınmak için onu öğretirler .
5 yeni bir hobi başlatın
. Tipik nikotin yoksunluk gelenaşırı kilo kapalı çalışırken onun dayanıklılık ve enerji artırmaya yardımcı olacak aktif , atletik hobiler için onu oturum açmayı deneyin.
6
Araştırma nikotin replasman tedavisi . Çocuğunuza halaalışkanlık tekme mücadele ederse ,nikotin yerine bir yama ya da sakız hakkında doktorunuzla konuşun . Kullanıcı artık dumanihtiyaç hisseder kadar bu replasmanlarda nikotinmiktarı yavaş yavaş azalır .