Birisi aniden nikotin kullanmayı bıraktığında, beyin ve vücut nörotransmiter dengesinde bir bozulma yaşar ve bu da yoksunluk semptomlarına yol açabilir. Bu semptomların yoğunluğu ve süresi, nikotin kullanımının miktarı ve süresi, bireysel hassasiyet ve eşlik eden sağlık koşulları gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir.
Nikotinden yaygın yoksunluk belirtileri şunları içerebilir:
1. Aşermeler: Nikotin kullanmaya yönelik güçlü ve yoğun bir istek.
2. Sinirlilik: Kolayca sinirlenmek, hüsrana uğramak veya çabuk öfkelenmek.
3. Kaygı: Artan kaygı ve sinirlilik seviyeleri.
4. Uykusuzluk: Uykuya dalmakta veya uykuyu sürdürmekte zorluk.
5. Konsantrasyon zorluğu: Odaklanma ve dikkat sorunları.
6. Baş ağrısı: Hafif ila şiddetli baş ağrıları.
7. Kas ağrıları ve ağrıları: Kaslarda rahatsızlık veya ağrı.
8. İştah artışı: Bazı bireylerde iştah artışı yaşanabilir.
9. Kabızlık: Dışkıyı geçmede zorluk.
10. Öksürük: Bazı kişiler hafif bir öksürük veya artan mukus üretimi yaşayabilir.
11. Yorgunluk: Yorgun ve enerji eksikliği hissetmek.
12. Huzursuzluk: Huzursuz hissetmek, kıpır kıpır olmak veya hareketsiz oturamamak.
13. Depresif ruh hali: Kendini kötü ya da üzgün hissetmek.
14. Duyguları kontrol etme zorluğu: Ruh hali değişimleri veya duygusal patlamalar yaşamak.
Herkesin bu semptomların tümünü yaşamadığını ve yoksunluğun şiddetinin bireyler arasında farklılık gösterebileceğini unutmamak önemlidir. Nikotinden yoksunluk genellikle sigarayı bıraktıktan sonraki ilk 24 ila 72 saat içinde zirveye ulaşır ve birkaç haftadan aylara kadar kademeli olarak iyileşir.
Birisi nikotin kullanmayı bırakmaya çalışıyorsa, yoksunluk semptomlarını yönetmek ve başarılı bırakma şansını artırmak için sağlık uzmanlarından veya özel kaynaklardan destek ve rehberlik alması önerilir.