. Birçok kişi inanmıyorum ya da akciğerlere sigara yaparzarar ve hasara görselleştirmek olamaz ya . Onlara bir resmi göstererek onları fiziksel sigara ne görmek yardımcı olacaktır . Sağlıklı akciğerlere karşılaştırıldığında sigara içen akciğer Resimleriinternette ve bazı sağlık kitaplarda bulunabilir .
2.
sağlık riskleri onları haberdar olun . Bu televizyondapaketleri ve reklamlarda tümuyarıları kaçırmak zor olsa da, hala sigara ile ilgilisağlık risklerisigara içen haberdar olun. Sensigara içen tam onlar alıyorsağlık riskleri bilmiyor bulabilirsiniz . Farkındalık yüksek düzeyi de o kadar sigarayı bırakmak için seçerseniziçen daha iyi , dürtülerini karşı donanımlı sağlar .
3
onların sigara doğrudan ve dolaylı ( etkileyecektir kim onlara gösterin .) Bir sigara içen etrafında herkes ikinci el duman teneffüs etmek zorunda olabilir ve bu tehlikeye sağlıklarını koyar . Sigara içen bir ebeveyn ise , şerbet onların sigara çocukları ve sevdikleriyle değerli zaman uzak alabilir olduğunu onlara bildirmektir .
4.
tasarruf ekleyin. Gözlemci ne kadar bir hafta içinde sigara harcama ve onlara , bir yıl boyuncarakamlar vermek . Sigara aynı zamanda pahalı bir değil, sadece sağlıksız bir alışkanlıktır. Para çoğu insan için büyük bir motive edici faktör ve ihtiyaç duydukları sadeceartırmak olabilir .
5
kalıcı kalır . Eğer üzerinden alıyorum ama bir bağımlılığı kırmak için çalışırken sürekli kalıcı olmanınanahtarıdır değil gibi zamanlarda görünebilir . Aşağı pozisyonda yedekleme veya bir imkan haline kaçınmalıdır. Kişiye vazgeçerek sadece onlarabaşında gelen çıkmak için onlara o kadar önemli değildi bildiririz .
6
bir müdahale var . Bu aşırı görünebilir ama sayıları gücü vardır . Bu onları ciddiyeolay almak yapacak gibi bir profesyonel kolaylaştırıcı veya danışman işe akıllıca olabilir . Yorumlarınıza teşvik ve onlar karşı karşıya edildikten sonra destek ilekişi çevreleyen bir sürü ile hazır olun.