. Orada seçim için farklı markalar ve bu çok etkilidir. Yama bültenleri istek azaltmak için yardımcı sistem içine nikotin . Eğerprogramı size gerekiyorduyolu takip ederseniz çok çıkmak gerekir . Her iki ila dört hafta farklı bir yama kullanılarak alıyorsanız nikotinmiktarını düşürecektir .
2
Çiğneme nikotin sakızı başka bir seçenektir . Bu size sürekli aya ilgisi sağlar . Eğer sigara zaman önce gibizaman tüm çiğneme olacak . Bu seçenek gibi bazı insanlar onları sağlar çünkü onların ağzı ile bir şeyler yapmaya devam ediyorum. Sakız Bazı sizin gibi aa marka bulana kadar sadece çevresinde alışveriş gerekir tatma çok kötü olabilir .
3
doktorunuza gidin ve onlar üzerinde bir gitmek mümkün olacak sizinle planlamak ve sigarayı bırakmak için ilaç reçete. Çok sayıda ilaç yüzden ilaç sizin için doğru olduğu hakkında doktorunuzla konuşmak önemlidir oradapiyasada bulunmaktadır . Doktorunuzungözetiminde doğru kullanıldığı takdirde hapları çok başarılı olduğu kanıtlanmıştır .
4
bu yöntem çoğu için çalışmıyor soğuk hindi Dur ama bazen çalışır . İnsanlar orada bileğine lastik bir bant kullanın ve bunu bir özlem olsun , her zaman ek bilinmektedir . Ayrıca uzakta sigara ve duman insanların uzak kalmak için iyi bir fikirdir . Yardım olmadan bırakma zamandürtüler gerçekten güçlü.
5
sekiz yüz numaralarını sigaradurdurmak birini aradığını da yardımcı olacaktır . Buyama veyasakız göze alamaz insanlar için iyidir . Bu yerlerin çoğu Eğer sigarayı bırakmak artı onlar da danışmanlık ve çok ihtiyaç duyulan destek sunmak yardımcı malzeme göndereceğiz . Bu hizmet alanında yer almaktadır bulmak zorunda kalacaktır ücretsizdir .