sigara kafeinküçük bir miktarı (nikotin ) konuşurken , yüksek hız ve yüksek ruh neden olabilecek bir enerji acele neden olur .
Gevşeme
Sigara sizi coşkulu ve rahat hissetmenize neden olabilir . Bu İştah
Sigara üzerine sigara .
Efekt bir etkiye sahipken, kullanılan sigara ve aynı zamanda derin nefes desen nikotinkimyasal etkisinin bir fonksiyonudur bir iştah bastırıcı bir diüretik Habit .
Kuvvetleri andr olarak
Sigara da tatsız zamanlarda duygusal bir koltuk değneği olarak kullanılabilir . Nedeniylealışkanlıkbirikimine , sigara duygusal bağımlı hale gelmekte ve onlar üzgün korkuyor ya da mutsuz olduğunda duman başlayabilir .
Çıkma Zaman
etkileri Bu kombinasyon insanlar, yorgun stresli hissediyorum ya da sigarayı bırakmak için bir girişim olarak kilo olasılığı neden olabilir . Eğer çıkmak için hazırsanız , doğru sulu kalmak ve olumsuz duygusal belirtileri dengelemek için derin nefes alma egzersizleri yapmak emin olun . Ayrıca sigara olmadan ilk birkaç hafta için farklı bir formda ( yama ya da sakız ) nikotin kullanmayı düşünebilirsiniz .