Kişi ot içmeyi bıraktığında akciğerleri iyileşmeye başlar. İltihap ve yara izi azalmaya başlayacak ve akciğer fonksiyonu yavaş yavaş iyileşecektir. Bu süreç birkaç ay hatta yıllar sürebilir ancak ot içmenin neden olduğu hasarı tamamen tersine çevirmek mümkündür.
Akciğer fonksiyonunu iyileştirmenin yanı sıra, yabani otları bırakmanın sağlık üzerinde başka olumlu etkileri de olabilir. Örneğin kalp hastalığı, felç ve kanser riskini azaltabilir. Ayrıca zihinsel sağlığı ve uyku kalitesini de artırabilir.
Eğer otu bırakmayı düşünüyorsanız, size yardımcı olacak çeşitli kaynaklar bulunmaktadır. Doktorunuzla veya bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşun. Ayrıca hem çevrimiçi hem de kişisel olarak birçok destek grubu mevcuttur.