İnsanlar sigara yerine ağızlarına bir şey var gibiOral Fixation düzeltmek . Kullanım sakız veya sert şeker çoğu, diğer lolipop tercih ve bazı tür simit çubuklar gibi atıştırmalıklar tercih . Arkadaşın kullandığı öğrenin ve her yerde saklamak için büyük bir kaynağı satın - ev , ofis , araba . Her zaman el üstündeöğeyi sahip ani istek savaşmaya yardımcı olur
şişelenmiş su olgusu da büyük bir hediye. ; Busözlü tespit yardımcı olur , ve sigara bırakma uzmanları yeni içmeyenlerde vücutlarında nikotin temizlemek için çok su içmek öneririz .
Dur İçilmez Programları
yeni içmeyenlerde sigara para bol kaydetmek , ama onlar da nikotin replasman tedavisi üzerinde çok fazla zaman harcamak . Arkadaşın kullandığı ne olursa olsun bir kutu satın almak ( sakız ,yama ve pastilleren popüler . ) Bu onları biraz mali yardım vermek , ya da değerli bir acil saklamak onlara sağlayabilir .
Piggy Bank
bir kumbara al ve arkadaşı her hafta alışkanlıkmaliyeti kenara var . Bir kaç hafta içinde , arkadaşın bir hafta sonu kaçamak gitmek ya da lüks bir satın alma yapmak için kaydedilmiş yeterli olabilir pek çok sigara içen , sigara üzerinde yerden 50 $ 100 $ bir hafta geçirmek . Bu sigarayı bırakmak zamantasarrufu ne kadar gidebilirsin iyi bir hatırlatma var .
Spor Salonu Üyeliği
büyük sağlık kararın sigara vazgeçmek , neden takip değil başka bir ile ? Yeni bir sigara içmeyen için bir tanıtım spor salonu üyeliği satın alma , sağlıklı bir iş sonrası ortamda , stresten kurtulmak ve keşfedilen akciğer kapasitesini zevk için bir şans için değerli bir çıkış ile bu kişi sağlar . Egzersiz alışkanlık olabilir ve bu benim için büyük bir alışkanlıktır.
Parfüm
Yeni içmeyenlerde koku alma duygusu bulabilirsiniz hızla geri geliyor , bu yüzden onları bir favori vermek çiçek , bitki ya da kokulu mum . Bu onlar sigara bütün bu zaman kaçırdığımız ne onlara hatırlatmak olabilir .