. Amerikan Kanser Derneği'ne göre , sigara sadece kansere neden olabilir , ama aynı zamanda kronik bronşit , KOAH ( Kronik Obstrükte Akciğer Hastalığı ) ve amfizem . Bütün bu hastalıklar erken ölüme yol açabilir .
2
, bir tarih ayarıfarklı yardımlar ( nikotin sakızı ve yamalar ) hakkında öğrenme veplanı hakkında arkadaşlarınız ve ailenizle anlatarak sigarayı bırakmak için hazırlayın sigarayı bırakmak. Bu iletişimdoğru yönde bir kişinin rehberlik için bir destek sistemi oluşturur . Gerekli ise
3
bir stop - sigara yardım seçti . Diğerleri olamaz Bazı insanlar , cihazlaryardımı olmadan çıkabilirsiniz . , Nikotin yamaları ve sakızı ilave olarak stop- sigara - tips.com göre , nikotin burun spreyleri , pastiller , inhaler ve de mevcuttur hapları vardır . Bir birey içinen iyi seçim olduğu karar yardım için bir doktora danışınız .